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淘寶掌柜猝死引發(fā)現(xiàn)代人深思,健康才是革命的本錢!
東莞市炅盛塑膠科技有限公司 http://www.yunduanhuo.com 發(fā)布時間:2011-11-22

這些病你有嗎?叮咚病、大屁股病、胃病、孤獨癖

  近日,一個題為《25歲皇冠女掌柜過勞死,她的青春誰買單?》的帖子,讓人不勝唏噓:據(jù)報道,一個25歲的年輕女子在兩年內(nèi)經(jīng)營淘寶店鋪做到了皇冠信譽,也是淘寶大軍中的佼佼者,而夜以繼日的工作,過度勞累導致了猝死這一悲劇事件的發(fā)生。

  很多淘寶掌柜們扼腕嘆息,也開始關注起每天長時間“在線生活”帶給自己健康的隱形傷害。這種傷害日積月累,讓掌柜們身心俱疲、抵抗力下降甚至百病叢生。

  于是有了所謂“淘寶掌柜綜合征”——
 

  一聽到淘寶信息的“叮咚”聲,就放下正在吃的飯、正在喝的水或者正要進入的夢鄉(xiāng),立刻爬起來沖向電腦屏幕,謂之“叮咚病”;

  由于長時間坐著,全身的受力點全在屁股上,時間越長屁股也就越大,謂之“大屁股病”;

  每天都是晚睡晚起,或者晚睡早起,飲食不規(guī)律帶來胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等等……

  整天宅在家里,人際交往越來越少,朋友圈越來越小,甚至跟人的語言溝通能力也在減弱,謂之“孤獨癖”。

  其實,何止是淘寶掌柜們,在現(xiàn)代社會,有不少“小白”們每天一上班就打開電腦,面對屏幕工作一整天,然后沒事整天拿著手機刷微博,或者回到家還會在手機上“消滅”一本又一本網(wǎng)絡小說,每天凌晨一兩點鐘甚至更晚睡覺……

  “該吃飯時不吃飯,該睡覺時不睡覺,用中醫(yī)的話來說,是打破了‘天人相應’的自然節(jié)律,大自然也會報復你。不健康的生活方式是導致許多慢性疾病的罪魁禍首。”省中醫(yī)院保健科長、養(yǎng)生保健門診專家湯軍告誡大家。

  “就比如‘叮咚病’,影響你吃飯、喝水,你可能就消化不良了,剛要睡覺,一聽到‘叮咚’聲就渾身緊張,就影響你的睡眠質(zhì)量了。這并不僅僅是單純的精神刺激造成的,而是一種身心綜合疾病。”

  湯教授說,不僅是電腦屏幕,長時間盯著視頻終端如手機、ipad等,容易引發(fā)全身關節(jié)和臟腑的問題。“很簡單啊,你長時間坐在那里上網(wǎng)或者看玩手機,一動也不動,全身的氣血都瘀滯了,血脂和血壓可能也上去了;長時間盯著終端不僅會讓眼睛疲勞,也會帶來頸椎和肩背的肌肉勞損甚至病變。”

  改變生活方式是防止這些疾病的唯一辦法,其實說起來也不復雜。“比如,對著電腦一個小時后就站起來望遠,或者是站起來活動一下筋骨,伸伸懶腰,或者做一些簡單的養(yǎng)生操。該睡覺時睡覺,該吃飯時吃飯,盡量早睡早起,生活有規(guī)律。晚上睡覺最好不要晚于11點,因為夜間是身體自我修復的重要時段,特別是12點鐘之前的睡眠,質(zhì)量是比較高的。”

  “中醫(yī)認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化與臟腑的活動變化有著密切的關系。任何一種過于強烈的情緒都可能傷及五臟之一,所以不管是開心還是悲傷,憤怒或者驚恐,都不要過度。”湯教授提醒大家,要控制好自己的情緒,簡單、平和地生活——

  哪怕再忙,給自己買件新衣裳,感受自己的美麗;

  哪怕再忙,抽些時間給自己,呼吸早晨新鮮的空氣,向著太陽;

  哪怕再忙,做一些家人喜歡吃的東西,陪他們一起快樂;

  哪怕再忙,一定好好睡個覺,讓自己全身心放松。

  不要讓健康成為夢想,不要讓簡單的生活成為奢望。

  好好活著,一切都充滿陽光。

來源:錢江晚報

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