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每到12月,曉英就會出現(xiàn)一些神經(jīng)質(zhì)反應。
曉英大學畢業(yè)后在銀行工作已經(jīng)3年了,一到年底,領導總是提醒員工們工作時小心,提防犯罪搶劫
。而曉英身處營業(yè)柜臺,她擔心一旦發(fā)生打劫,自己肯定是第一個遭殃的,這讓她夜夜都做噩夢。因為睡
不好,白天她做起事來總是不得要領。有時給客戶取錢時,她都要盯著客戶看上老半天,一定要再三確定
客戶不是劫匪,她才敢開始數(shù)錢。
曉英是個點鈔能手,在單位技能比賽中進入前三名。但這段時間,她發(fā)現(xiàn)自己居然不會點鈔票了——
看到一疊疊練功券就感到害怕。有時,她會練點鈔練到手抽筋,看到紙都會很厭惡,看到錢更是快吐了。
[心理點評] 心理咨詢師黃必勝分析,曉英的癥狀,是因為工作壓力過大出現(xiàn)了抑郁焦慮癥狀。
通常,人們都會習慣性地放大不良情緒,在年關到來之際,有很多人會因一個小挫折而否定掉自己一
年來很多其他的成就,陷入焦慮中,甚至導致喪失正確的判斷和決策能力。
建議曉英要學會塑造彈性性格以應對各種壓力和環(huán)境的變化,試著換個角度看問題。面對歲末的壓力
,與其抱怨回避,不如鼓勵自己積極應對。對應激事件作出恰當?shù)脑u價,避免從主觀上過分夸大,以至于
造成過分的焦慮、恐懼等情緒反應。
來源:武漢晚報